Feng Shui e você

À primeira vista, você deve estar pensando: O que raios é isso? Calma, não é nada digno de tanto drama assim.

O Feng Shui é uma corrente de pensamento muito disseminada no oriente, que estabelece uma relação entre o ambiente e as vibrações que ele joga em quem está nele, podendo ser elas positivas ou negativas. Representa o conhecimento das forças necessárias para conservar as influências positivas que supostamente estariam presentes em um espaço e redirecionar as negativas de modo a beneficiar seus usuários.

Constatando que certos tipos de vibrações presentes no ambiente e em seu entorno poderiam agir de modo benéfico para o corpo e a mente, enquanto que outros tipos tenderiam a ser prejudiciais, supostamente compreenderam a importância de estudar como situar as edificações, móveis e objetos da maneira mais adequada para favorecer seus usuários, segundo esta interpretação da natureza.

É simples: o lugar em que você está pode sim fazer alguma influência sobre você!

Mas, até que ponto elas podem nos ajudar ou prejudicar? Pense nas características da sua casa ou da região onde você vive. Você teria hábitos diferentes se morasse em outro lugar? A resposta provavelmente é sim. O ambiente em que vivemos influencia o nosso humor, nossa disposição e os nossos hábitos de vida.Chegar em casa após um dia de trabalho e encontrar um ambiente tranquilo, bonito e inspirador, faz muita diferença, é motivador. A casa é um reflexo do seu morador e da forma como ele vive. Então, morar em um lugar agradável, em contato constante com a natureza, com espaço para a prática de esportes e que proporcione bem-estar, só pode trazer benefícios.

Confira a seguir algumas dicas:

• Deixar a energia circular: a primeira providência é tirar as coisas do caminho, ou seja, não deixe nada perto de portas e janelas que impeçam a sua passagem e tão pouco no meio do caminho. Você deve circular livremente pela casa.

• Deixar circular luz, vento e sol: isto vai permitir a circulação da energia, trocando a energia viciada por energias novas.

• Uma boa faxina: quem afirmou que uma boa limpeza faz milagres não podia estar mais certo. Um ambiente bem cuidado dentro de casa e mesmo por onde a cercam só atrairá boas influências.

Deixe a sua volta somente aquilo que for útil, alegre e bonito.

Faça as seguintes perguntas: Preciso deste objeto para viver? Que recordações ele me trás? Este objeto esta sendo útil? Lembre-se que nem sempre o "bom" é necessário, e pode estar fazendo sua atenção se voltar para onde não precisa. Cuidado!

Fontes:

http://pt.wikipedia.org/wiki/Feng_shui (informações);

http://www.vidaebemestar.com/feng-shui/organizando-a-casa/75-dicas-de-feng-shui-para-sua-casa.html (dicas e imagem)

Língua suas funções e como tratar problemas!

A língua é uma parte importante do corpo, com diversas funções importantes, como falar e mastigar, por exemplo. Mas existem alguns problemas que podem atrapalhar essas funções, como a língua presa e a língua solta.

Além das funções importantes da língua, ela também pode influenciar na postura. Segundo a dentista e especialista em ortopedia funcional do maxilar, Gorete Yacoub, quando a língua se espalha pela boca, ela empurra a mandíbula e a cabeça para a frente.

Se a língua fica para trás, acontece o contrário e a pessoa pode ficar levemente curvada. A língua que chega mais à frente puxa também a laringe e a pessoa pode falar com o som mais agudo. O exercício para corrigir a posição da língua é sugá-la no céu da boca e puxá-la para trás, como mostrou a fonoaudióloga Leny Kyrillos.

Confira texto na íntegra em:http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2012/09/exercicios-vocais-melhoram-fala-e-corrigem-lingua-presa-e-lingua-solta.html

Para acabar com o Mau Humor e a Fome

Não, não é brincadeira. Na verdade, é mais simples do que parece e econômico também! Dê adeus ao nervosismo, à ansiedade e ao cansaço. Coloque em sua dieta alimentos que têm o poder de estimular o funcionamento do sistema nervoso, acabar com a irritação e espantar a tristeza. É como dizem: "Matar dois coelhos com uma cajadada só".

ALFACE

Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e abuse, inclusive no preparo de sucos desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás terapêuticos.

BANANA

Pode acreditar, essa fruta, tão comum em terras brasileiras, diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz energia. Não exagere, a banana por conter muita frutose acaba engordando.

ESPINAFRE

A verdura contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

FRUTOS DO MAR

Quer dar um chega para lá na tristeza? Abuse das delícias que vêm do mar. Elas têm zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura saudável (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do coração. Não exagere pois os frutos do mar também têm colesterol. Ou seja, faz parte do bom humor o bom senso.

JABUTICABA

Essa frutinha contém ferro - que combate a anemia - e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jabuticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam. Para que não prenda os intestinos, a cada 10 jabuticabas, mastigue (e ingira) uma com casca e tudo.

LARANJA

Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Opte por consumir a laranja em pedaços ou gomos, e evite tomá-la como suco. A laranja é rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos.

OVOS

Os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória. Dois ovos por semana é uma porção bastante saudável.

UVA

Essa fruta tem boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonoides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética. Use também nos sucos desintoxicantes e nas saladas verdes.

Dieta do bom humor!

Fonte:
http://an.locaweb.com.br/Webindependente/ciencia/alimentacao.htm

Energéticos: uma ajuda ou um perigo?

As bebidas consideradas “energéticas” foram criadas para estimular o cérebro de pessoas submetidas a um grande esforço físico e em “coma de stress”. Nunca para ser consumida como uma bebida inocente ou refrescante.Tais bebidas são energizantes, comercializada a nível mundial com o slogan: “Aumenta a resistência física, agiliza a capacidade de concentração e a velocidade de reação, dá mais energia e melhora o estado de ânimo”. Tudo isso encontrado em apenas uma latinha.

Para enfrentar a agitação da balada ou para espantar o cansaço de uma noite mal dormida. Estes são apenas dois dos motivos para o consumo de energéticos, os hoje chamados de"refrigerantes para adultos".

Segundo a Associação Brasileira das Indústrias de Refrigerantes e Bebidas não Alcoólicas, entre julho e dezembro de 2008, o consumo destes produtos no Brasil foi de 11,7 milhões de litros.
Os jovens e o esporte são os símbolos da utilização do produto, dois segmentos atrativos que foram cativados pelo estímulo causado pela bebida.

Mas será que os energéticos são benéficos para a sua saúde? Ou, pelo contrário, podem trazer consequências ao organismo? E será que viciam?A verdade desta bebida é bem mais sombria do que se pode imaginar. A Dinamarca e a França proibiram a utilização do produto em seus territórios, por ser considerado um cocktail da morte, pois seus componentes de vitaminas são misturados com glucuronolactone, química extremamente perigosa.

Como nas latas dos produtos, não dizem quais são as consequências do seu consumo, nos obriga a mostrar uma série de advertências:

- Ao tomá-los recomenda-se não fazer exercícios físicos, já que a sua função energizante acelera o ritmo cardíaco pode provocar um enfarto fulminante.

- Há risco de sofrer uma hemorragia cerebral, porque as bebidas energéticas contêm componentes que diluem o sangue para que fique mais fácil ao coração bombear o sangue e assim se poder fazer esforço físico com menos esgotamento.

- É proibido misturar bebidas energéticas com álcool, porque a mistura transforma a bebida numa “Bomba Mortal” que ataca diretamente o fígado, levando a zona afetada a incapacidade de se regenerar.

- Um dos componentes principais das bebidas é a vitamina B12, utilizada na medicina para recuperar pacientes que se encontra em coma etílico; daí o estado de excitação em que se fica após tomá-lo. É como se estivéssemos em estado de embriaguez.

- O consumo regular de bebidas energéticas provoca uma série de doenças nervosas e neurais irreversíveis.

Para que o assunto fique bem sintonizado, aqui vão as respostas de perguntas frequentes sobre os energéticos:

• O que é um energético?
Energéticas são bebidas à base de cafeína e outras substâncias estimulantes, que potencializam a resposta do cérebro aos estímulos, deixando o corpo mais ativo ou acelerado. Sua fórmula faz com que a pessoa se sinta revigorada durante algumas horas o que causa uma disposição aparente. Mas a ação dos energéticos também tem efeito rebote para o organismo.

• Um energético hidrata o corpo?
Não, pelo contrário, é uma bebida diurética, que faz o organismo eliminar líquido. A principal característica dos energéticos é aumentar a resistência física devido à presença, principalmente, da cafeína.

• Faz mal tomar o energético em jejum?
O risco de tomar um estimulante em jejum está ligado à absorção de suas substâncias pelo organismo. Um energético ingerido em jejum pode comprometer as funções do estômago e de todo o aparelho digestivo, além de potencializar os efeitos da bebida na medida em que sua absorção se torna mais rápida e os efeitos mais intensos.

• Eles prejudicam o sono?
Sim. Você fica agitado por umas horas e não dorme, depois, dorme demais para compensar o tempo perdido.


• Criança pode tomar? Por que é chamado de refrigerante para adultos?
Os energéticos são assim conhecidos porque apesar de não serem alcoólicos, apresentam uma dose alta de cafeína e de substâncias com nível toxicológico questionável, e o organismo de uma criança não está preparado para receber tamanhas doses.

• Tem limite de consumo? Pode consumir todo dia?
Não deve ser consumido todos os dias, principalmente substituindo sucos, água ou refrigerantes tradicionais nas refeições. O clínico geral Flávio Tocci explica que consumir este tipo de bebida todos os dias pode trazer complicações, assim como ocorre com a ingestão excessiva de qualquer outro estimulante.

• O energético engorda?
Os energéticos contêm valor calórico semelhante a quantidade de um copo de refrigerante ou suco de laranja e, por isso, quem deseja emagrecer deve consumir com moderação.

Fontes: http://www.acidezmental.xpg.com.br/energeticos_mitos_e_verdades.html (perguntas e informações, imagem);

http://portalcuriosidade.blogspot.com.br/2007/08/perigo-das-bebidas-energticas.html (riscos)

Calor fora de época requer cuidados constantes com o ar-condicionado

Com o ar-condicionado "sujo"pode causar asma, bronquite, renite e favorecer crises alérgicas

O calor do final do inverno, que deve se estender pela primavera, que requer alguns cuidados com a qualidade do ar-condicionado, seja em casa, na academia, no trabalho ou no carro.

Segundo o presidente da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia, Marcelo Hueb, a tela externa do aparelho – tanto o modelo de parede como split – deve ser limpa toda semana, em ambiente aberto e arejado, pois há um acúmulo de fungos, bactérias e poluentes chamados de material particulado, que são extremamente irritantes às vias aéreas e aos pulmões.

O tipo mais comum de ar-condicionado absorve o ar do ambiente, resfria-o e o devolve. Esse tipo de aparelho pode acumular água, o que favorece o aparecimento de micro-organismos. Se esse ar estiver contaminado, será devolvido sujo e favorecer crises alérgicas, como rinite, bronquite e asma, ou infecciosas, como sinusite e conjuntivite

Apesar de a fase mais crítica do ano, que é o começo do inverno, já ter passado, as crises respiratórias tenderam a aumentar nos últimos dias, principalmente no Sudeste e Centro-Oeste, por causa do tempo seco. E essa "nova rodada" de vírus costuma atingir mais crianças, idosos e pacientes com doenças respiratórias crônicas, como bronquite e asma.

"O termômetro corporal já diminui enquanto dormimos, então, se o ar estiver muito frio e seco, as defesas do organismo podem baixar, os cílios das vias respiratórias ficam paralisados e as secreções, acumuladas. Aí podem surgir resfriados, gripes e infecções bacterianas", ressalta Hueb.

Dicas:

 para quem gosta de domir com o ar condicionado é quer evitar problemas pulmonares é recomendado o uso de umidificador de ar no quarto, de preferência do tipo ultrassônico, que solta apenas uma "nevoazinha", sem aquecer a água ( usar agua fltrada sem contato com elementos quimicos)e correr o risco de mofar as paredes.



Umidificador de ar ultrassônico


Fonte:
Reportagem: http://g1.globo.com/bemestar/noticia 
 Imagem do umidificador:
http://produto.mercadolivre.com.br/umidificador-de-ar-ultrasnico



Informações sobre vacinação: Parte 2:

Vacinação:

Ocorreu dia 24/08 a semana de mobilização para atualização da caderneta de vacinação infantil. Conforme mostrou o Bom Dia Rio (Rede Globo), o objetivo é manter crianças de até 5 anos imunizadas. Segundo o Ministério da Saúde a ação foi para reduzir as taxas de abandono do esquema vacinal e, consequentemente, diminuir o risco de transmissão de doenças que podem ser prevenidas. Foram disponíveis todas as vacinas do calendário básico da criança. São elas: BCG, hepatiteB, pentavalente, vacina inativada poliomielite (VIP), vacina oral poliomielite (VOP),rotavírus, pneumocócica 10 valente, meningocócica C conjugada, febre amarela,tríplice viral (sarampo, rubéola e caxumba) e DTP (difteria, tétano e coqueluche).

De acordo com a Secretaria municipal de Saúde, após essa semana de mobilização, as famílias não devem se preocupar, as vacinas continuarão sendo oferecidas nos postos.

A partir de agora também passam a fazer parte do Calendário Básico de Vacinação a pentavalente e a VIP.

Pentavalente - É injetável e reúne em uma única aplicação a proteção de duas vacinas distintas, a tetravalente - que deixa de ser ofertada e protege contra difteria, tétano, coqueluche e doenças causadas pelo Haemophilus influenzae tipo b, como meningite, e a vacina hepatite B. A vacina pentavalente será aplicada aos dois, aos quatro e aos seis meses de vida. Se a criança tiver começado o calendário com a tetravalente, sem que tenha terminado o esquema vacinal, deverá tomar a pentavalente. Contudo, caso o município tenha estoque remanescente da tetravalente, a criança poderá concluir o esquema com esta vacina.

Além da pentavalente, a criança manterá os dois reforços com a DTP. O primeiro reforço deverá ser administrado aos 12 meses e o segundo aos quatro anos. Os recém-nascidos continuam a receber a primeira dose da vacina hepatite B nas primeiras 24 horas de vida, preferencialmente nas 12 horas, para prevenir a transmissão vertical.

Pólio Inativada - As crianças que nunca foram imunizadas contra a paralisia infantil irão tomar a primeira dose aos dois meses e a segunda aos quatro meses, com a vacina inativada poliomielite, de forma injetável. Já a terceira dose (aos seis meses), e o reforço (aos 15 meses) continuam com a vacina oral, ou seja, as duas gotinhas. As crianças que já começaram o calendário básico com a vacina oral continuam o esquema antigo com as gotinhas: dois meses, quatro meses, seis meses e 15 meses.

Fonte: http://g1.globo.com (informações)

www.google.com.br (imagens)

Informações sobre vacinação: Parte 1:

Vacinação

A vacinação é a maneira mais eficaz de prevenir doenças. O Brasil tem evoluído nos últimos anos nessa área, especialmente com a criação do Programa Nacional de Imunizações (PNI), em 1973, que facilitou o acesso da população às vacinas.

O cidadão tem que estar atento às campanhas e ao calendário de vacinação, que corresponde ao conjunto de vacinas prioritárias para o País. Todas elas são disponibilizadas gratuitamente nos postos da rede pública. São quatro os calendários de vacinação, voltados para públicos específicos: criança, adolescente, adulto e idoso e população indígena.

Crianças, adolescentes e adultos precisam comparecer aos postos de saúde nos períodos de campanha e tomar todas as vacinas previstas. "Só com todas elas o cidadão estará devidamente imunizado", explica a coordenadora do Programa Nacional de Imunizações do Ministério da Saúde, Carla Domingues.

Apesar de não haver um calendário específico, o público feminino tem uma atenção especial, principalmente as gestantes. 

Os avanços tecnológicos na produção e a introdução de novas vacinas no calendário de campanhas de imunização fazem do trabalho de pesquisa uma das prioridades do Estado brasileiro. Estudos avançados contribuem para o desenvolvimento de novos produtos, já que o Brasil tem o domínio tecnológico das mais modernas gerações de vacina.

Fonte: http://www.brasil.gov.br (informações)

www.google.com.br (imagens)