Saúde Física!

  Aqui faremos uma breve introdução sobre a saúde física! Como já é de conhecimento de todos, é preciso se exercitar. Não importa se você caminhe quinze minutos por dia, já e válido! Aqui nos daremos pequenas dicas, conselhos e também demonstraremos alguns exercícios que vocês poderão realizar sem muito esforço;  incluindo aqueles que nunca saíram da rotina do sofá/banheiro/cozinha/cama!
  Hoje, iremos falar como o exercício físico é essencial para um bom desenvolvimento, para uma vida de qualidade, por isso deve ser estimulado desde cedo. A escolha de um execício físico deve estar adequada à idade infantil, ao desenvolvimento da coluna vertebral que pode estar mais fragilizada, sendo que nem todo tipo se exercício físico é adequado. neste caso, a natação livre é uma boa escolha. 
  O exercício físico deve ser um momento de prazer e por isso que é fundamental que a criança goste do exercício. Se ela não souber, a ajuda dos pais é imprescindível.
 Abaixo estão algumas dicas:


- Balé
- Bicicleta (com ou sem rodinhas)
- Natação
- Ginástica artística
- Judô
- Futebol
- Basquete
- Handebol
- Outros...
  
E você, se exercita também?