saúde espiritual

Quando ouvimos falar de saúde a primeira coisa que lembramos é o nosso corpo e como não ter doenças. Mas, dificilmente lembramos da nossa saúde espiritual a qual não há nenhum ‘’medicamento’’ e pode ser tão destrutiva  quanto a saúde física .

Ela é importante para todas as Religiões  e até mesmo para quem não tem religião. Abaixo temos umas dicas para cuidar de sua saúde espiritual.

Meditação- Já falamos sobre a meditação, um dos meios de equilibrar o corpo e a mente. Que  tal ver os videos e tentar meditar? Pode te fazer melhor do que você imagina.

 Natureza- Entrar em contato, respeitar e admirar a natureza nos faz sentir mais leves e sentir menos estresse. Algum tempo em um lugar calmo e natural pode ser o que o corpo pede depois de um dia estressante de estudo/trabalho.

Ouvir musica- Uma musica calma é outra boa pedida anti-estresse. Música clássica ou instrumental faz bem ao nosso organismo nos inspirando e tranqüilizando o sistema nervoso.

Desapegue – Nosso corpo não deve se prender muito ao material nem ao físico. Somos mais que um físico bonito e além do que coisas que podemos comprar. Tente se preocupar menos com isso.

Fazer o bem – Ajudar o próximo, equilibrará todo seu organismo e lhe dará uma sensação indescritível de ajudar alguém. Você pode não acabar com todos os males do mundo, mas qualquer pequena ação vale.

 

Viva -  Sabendo que tudo nesta vida é passageiro , então viva , sorria , chore , abrace e todos os demais benefícios da vida . Porque quando não pudermos mais fazer isso nos restara nossas lembranças que serão as melhores .

 Agora para manter o costume temos alguns vídeos.